Nem lehetünk büszkék a munkamániára

2017. március 12., 12:20 utolsó módosítás: 2018. szeptember 05., 08:37
Nem lehetünk büszkék a munkamániára
galéria

 

Évekkel ezelőtt egy fiatalemberrel a munkájáról beszélgettem. Látható büszkeséggel jelentette ki, ő munkamániás. Nyilvánvaló volt számomra, hogy a munkamánia fogalmában nem tudatosítja a szó elsődleges jelentését, ami lelki zavart, mondhatni lelki betegséget jelent. Évekkel később egy munkatársam munkakiértékelését hallgattam: szó volt benne kihívásokról, nehézségekről, eredményekről. Beszédét emberibbé tette azzal, hogy a családjáról is mesélt. Elmondta, hogy a gyermekek mennyire nehezen viselik el gyakori hiányát. Nekem ekkor is hiányzott a jelzés, hogy az ember érti-e, mi a túlzásba vitt munka következménye.

Jogos, ha az olvasó gyanakodva kérdi: már a munka is bűn vagy betegség? Már az is baj, ha az ember erőfeszítéssel dolgozik? Hiszen látunk éppen elég példát arra, hogy mások nem dolgoznak, vagy csak dolgozgatnak és nem halad velük a csapat, a cég vagy az ország. Aki viszont dolgozik, annak lehetnek eredményei. A komoly munkát megfizetik, az ember pedig megőrzi a munkahelyét. Mi tehát a gond?

Amikor mások is mondják

A magyar nyelvben a munkamánia megnevezésben szerepel a mánia szó. A mánia olyan pszichopatológiai kifejezés, amely megszállott, kényszeres viselkedést, attitűdöt vagy akár gondolkodást jelent. Ez az emberi élet szempontjából már túl van a lelki egészség határain. A mániás viselkedés, gondolkodás tehát nem normális. Túl merev, fárasztó, fájdalmas és hosszú időn keresztül fennáll. Létezik takarítási, tisztálkodási és erotománia (ez utóbbi a szexuális tevékenység túlfűtöttsége), de van üldözési mánia (paranoja), és többek között vannak vallásos tematikájú mániák is. Ez a lelki zavar igen sokféle lehet egy belső beteges logikával.

Lehet-e munkamániáról beszélni? Ha sokat dolgozom, akkor munkamániás vagyok? És mi van akkor, ha mások mondják rólam, hogy munkamániás vagyok? Az elsődleges válasz egyszerű: attól, ha valaki sokat dolgozik, vagy mások szerint sokat dolgozik, még nem azt jelenti, hogy munkamániás. De a környezet véleménye már jó jel lehet arra, hogy az illető vizsgálja meg önmagát.

Később bánjuk meg az elveszített időt

Ha abból indulunk ki, hogy a munkamánia egy lelki zavar vagy legalábbis annak a jele, akkor komoly érzelmi és gondolkodási merevséget tartalmaz. Amíg életének ritmusa nem omlik össze, a mániás ember bármikor képes megmagyarázni tetteinek logikáját. „Ez nem mánia, nem lelki zavar – mondja magabiztosan –, annak, hogy sokat dolgozom, komoly oka van”. És sorolja mindazokat az okokat, amiket hallva akár bólogathatunk is: például nincs más, aki helyette elvégezze, nincs idő várni, vagy valóban az ő munkájától függ, hogy a cég hogyan teljesít.

Tudnunk kell viszont, hogy mindennek komoly ára van. Csak éppen nem vesszük észre. A túlzásba vitt munkával elsősorban időt vesztünk, mégpedig a saját életünk idejéből, ami nem visszapörgethető. Időközben a gyermek felnő, és ugyanolyan felnőtté válhat, mint a sokat dolgozó szülő: ha gyerekkorában a szüleinek nem volt ideje rá, kamaszként már neki sem lesz ideje a szüleire. Nem fogja tudni, mire jó a szülő, ha az legtöbbször éppen akkor nem volt otthon, amikor neki a legnagyobb szükség lett volna rá.

A szerető (aki lehet a feleség vagy a férj is) azt teszi, ami a dolga: szeret, szeretkezik. Ha a társ viszont hosszú ideig nincs otthon, abból kellemetlenségek támadhatnak. Akkor is lelkiismeret-furdalásunk támad, amikor szeretteink meghalnak. Az emberek nem szoktak szólni egymásnak, hogy vigyázz, már csak öt évet vagy öt hónapot élek. Lelki megrázkódtatást okoz a túl lelkesen dolgozó embernek, amikor ráébred: szerettei közül valaki már nincs mellette, és soha többé nem fogja megbeszélni vele azt, amit eddig halogatott. E példákkal jelezni szeretném, hogy át kell érezni, mit is jelent az, amikor a szeretteink, barátaink nem lesznek mellettünk, és persze azt is, hogy mi sem élünk örökké. Minderre érkezik a jól ismert válasz: meg kell keresni a család kenyerét, a számlákat fizetni kell és a pénz mindig kevés. Valójában azonban a választ is tudjuk: az arányokkal van a gond.

Menekülés a munkába

Nossrat Peseschian, a szisz­temikus-pozitív pszichoterápia atyja úgy közelíti meg a témát, hogy megkérdi az embertől: a társas kapcsolatokkal, a világban elfoglalt helyünkkel, önmagunkkal és a munkával átlagosan mennyit foglalkozunk? A szakembert az érdekli, hogy mennyi jelentőséget, energiát és időt szánunk egy-egy területre. Úgy fogalmaz: képzeljük el, hogy a teljes napi energiánkat 100 százaléknak tekintjük, akkor hány százalék jut egy-egy tevékenység számára? A teljes egyensúly négyszer 25 százalékot feltételez. De hát ki az, aki ugyanannyi időt tölt például a vallásról való elmélkedéssel, mint az önmaga létének való örvendezéssel, emberi kapcsolatainak ápolásával és a munkájával? Valószínűleg vannak ilyen emberek. Bár nekem úgy tűnik, ehhez képest még a Beatrice „nyolc óra munka, nyolc óra pihenés, nyolc óra szórakozás” életfilozófiája is könnyebben megvalósítható.

Nyilvánvaló, hogy nem élhetünk mindig kiegyensúlyozott életet. De ha egyes területek következetesen elterelik figyelmünket életünk valamely dimenziójáról, az már fontos jele lehet a lelki zavaroknak. Arra kell gondolni ilyenkor, hogy az életem valamely területén nem vagyok képes szembenézni az ott képződő konfliktusokkal. Emiatt életem egy másik dimenziója felértékelődik. Egyre több időt töltök vele, és ettől azt érzem, hogy arra vagyok hivatva. Az elhanyagolt területről azt hihetem, hogy az nem nekem való. Közben nem veszem észre, hogy valójában menekülök valamitől. Ha a munkába menekülök más szükségletek elől, akkor munkamániásnak fognak nevezni. Rendszerint a kívülállók olyasmit látnak rajtunk, amit mi nem akarunk észrevenni.

Szupermenből emberré válni

Sok ember nehezen ismeri fel ennek jegyeit. Inkább úgy gondolja, hogy ez másra érvényes, de rá biztosan nem. A személyes életben az ilyen és ehhez hasonló összefüggéseket nehéz kihámozni. Idő, türelem és néha külső segítség kell hozzá. Én mindig örülök annak, amikor valakinek sikerül olyan önismeretre szert tennie, ami megérteti vele, mit miért tesz. Innen kiindulva lesz képes változtatni az életén.

Amikor valaki megküzd munkamániájával, érdekes dolgokról számol be: bár időben kevesebbet dolgozik, mégis sokkal jobbak az eredményei. Javul a munkatársakkal való viszonya anélkül, hogy úgy érezné, ezért valamit konkrétan tett is. Olyan mértékben kezdi élvezni munkáját, ahogy azt évek óta nem érezte. A hegyeket megmozgató szupermenből az lesz, ami mindig is lehetett volna: ember. Aki örül annak, ha a munkát néha hamarabb is be lehet fejezni, mint azt a kötelező munkaidő megszabja. Aki örül annak, ha családjával és barátaival töltheti az időt, és nem kapcsolja be azonnal a tévét, amint belép a lakásába. Tudja, hogy megvan a helye a világban, és ehhez nem kell mások felé kerekednie és másokat ellenőriznie. A munkamániás mindig arról akar meggyőzni, hogy ő jól van, csak mások nem értik őt. A gyógyult munkamániás pedig arról mesél, hogy ő most már jól van, és eddig ő nem értette meg saját magát.

A szerző pszichológus és pszichoterapeuta

 

0 HOZZÁSZÓLÁS
Rádió GaGa - Hallgassa itt!
 
 
Legnézettebb
Fontos számunkra az adatai védelme!

Annak érdekében, hogy személyre szabjuk a tartalmakat és hirdetéseket, közösségi médiaszolgáltatásokat nyújtsunk, valamint elemezzük a látogatottságokat, partnereinkkel együtt sütiket (cookie-kat) használunk oldalunkon. Kattintson az Elfogadom a sütiket! gombra az említett technológia webes használatának elfogadásához. Bármikor megváltoztathatja hozzájárulási beállításait.



Szükség van a hozzájárulásához!

Az alábbi listából kiválaszthatja, hogy mely süticsoportok elhelyezéséhez járul hozzá böngészőjében. Mindegyik kategóriához tartozik egy leírás, amelyben részletezzük, hogy mi és partnereink mire használják az Ön adatait. Nagyra értékeljük, ha elfogadja a sütiket, és garantáljuk, hogy adatai biztonságban lesznek.

Tájékoztatás a sütik használatáról

A Príma Press Kft. által üzemeltetett erdelyinaplo.ro domainen keresztül elérhető weboldalakon sütiket (angolul: cookie-kat) használ.

A sütik feladata

Információkat gyűjtenek a látogatókról és eszközeikről; megjegyzik a látogatók egyéni beállításait, amelyek felhasználásra kerül(het)nek például online tranzakciók igénybevételekor, ezáltal nem kell újra begépelni az adatokat; megkönnyítik a weboldal használatát; célzott hirdetések jelennek meg a weboldalon; minőségi felhasználói élményt biztosítanak.

Mi a süti?

A sütik olyan kisméretű adatcsomagok, szöveges fájlok, amelyek a weboldalon történt látogatás alkalmával kerülnek elhelyezésre a böngészőjében. A sütik lehetővé teszik, hogy a felhasználót a következő látogatásakor felismerje, ezáltal a sütit kezelő szolgáltatónak lehetősége van összekapcsolni a felhasználó aktuális látogatását a korábbiakkal, de kizárólag a saját tartalma tekintetében.

A sütiket megkülönböztethetjük funkciójuk, tárolási időtartamuk alapján, de vannak olyan sütik, amelyeket a weboldal üzemeltetője helyez el közvetlenül, míg másokat harmadik felek helyeznek el.

Az erdelyinaplo.ro által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon alkalmazott sütik funkciójuk alapján lehetnek: alapműködést biztosító sütik; preferenciális sütik; statisztikai célú sütik; hirdetési célú sütik és közösségimédia-sütik.

A tárolási időtartamuk alapján megkülönböztetünk munkamenet sütiket, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt, és állandó sütiket, amelyeket a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató nem törli.

Alapműködést biztosító sütik

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. Az alapműködést biztosító sütik a látogatók azonosítása nélkül gyűjtenek információkat a weboldal használatáról.

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
PHPSESSID erdelyinaplo.ro
Feladata a munkamenetek állapotának lekérése, a munkamenetek között.
munkamenet saját
cookieControll erdelyinaplo.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját
cookieControlPrefs erdelyinaplo.ro
Feladata a süti beállítások megjegyzése
365 nap saját

 

Preferenciális sütik:

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír/Rossz hír-funkció (szekelyhon.ro; kronikaonline.ro) használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

Preferenciális sütik listája:

Süti neve Szolgáltató / Funkció Süti lejárata  
newsvote_ erdelyinaplo.ro
Cikkre való szavazás rögzítése
30 nap saját

 

Statisztikai célú sütik

A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

A statisztikai célú sütik által gyűjtött információk arra vonatkoznak, hogy pl. a látogató az oldal mely részére kattintott, hány oldalt keresett nyitott meg, milyen hosszú volt az egyes munkamenetek megtekintési ideje stb.

A felhasználónak lehetősége van a normál, illetve anonimizált beállítás közül választani.

Például, a Google Analytics IP-anonimizálási funkciója az IPv4-felhasználók IP-címének utolsó oktettjét, illetve az IPv6-címek utolsó 80 bitjét nem sokkal a cím Analytics adatgyűjtő hálózatba kerülése után nullára állítja a memóriában. Ilyen esetben a rendszer soha nem írja lemezre a teljes IP-címet.

Statisztikai célú sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
_ga google.com 2 év Harmadik fél
_gat google.com 1 nap Harmadik fél
_gid google.com 1 nap Harmadik fél

 

Hirdetési célú sütik

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha a beállításoknál anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetések fognak megjelenni.

Hirdetési célú sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
__gads google.com 2 év harmadik fél
_fbp facebook.com 3 hónap harmadik fél
ads/ga-audiences google.com munkamenet harmadik fél
DSID google.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 100 nap harmadik fél
IDE google.com 1 év harmadik fél
pcs/activeview google.com munkamenet harmadik fél
test_cookie google.com 1 nap harmadik fél
tr facebook.com munkamenet  harmadik fél

 

Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

Közösségimédia-sütik listája:

Süti neve Szolgáltató Süti lejárata  
act facebook.com munkamenet harmadik fél
c_user facebook.com 1 nap harmadik fél
datr facebook.com 1 nap harmadik fél
fr facebook.com 1 nap harmadik fél
locale facebook.com 1 nap harmadik fél
presence facebook.com munkamenet harmadik fél
sb facebook.com 1 nap harmadik fél
spin facebook.com 1 nap harmadik fél
wd facebook.com 1 nap harmadik fél
x-src facebook.com 1 nap harmadik fél
xs facebook.com 1 nap harmadik fél
 urlgen   instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 csrftoken   instagram.com  1 év  harmadik fél
 ds_user_id  instagram.com  1 hónap  harmadik fél
 ig_cb  instagram.com   1 nap  harmadik fél
 ig_did   instagram.com  10 év  harmadik fél
 mid  instagram.com  10 év  harmadik fél
 rur  instagram.com  munkamenet  harmadik fél
 sessionid   instagram.com  1 év  harmadik fél
 shbid  instagram.com  7 nap  harmadik fél
 shbts  instagram.com  7 nap  harmadik fél
VISITOR_INFO1_LIVE youtube.com  1 nap harmadik fél
SSID youtube.com  1 nap harmadik fél
SID youtube.com  1 nap harmadik fél
SIDCC youtube.com  1 nap harmadik fél
SAPISID youtube.com  1 nap harmadik fél
PREF youtube.com  1 nap harmadik fél
LOGIN_INFO youtube.com  1 nap harmadik fél
HSID youtube.com  1 nap harmadik fél
GPS youtube.com  1 nap harmadik fél
YSC youtube.com   munkamenet harmadik fél
CONSENT youtube.com  1 nap harmadik fél
APISID youtube.com  1 nap harmadik fél
__Secure-xxx youtube.com  1 nap harmadik fél

 

A Príma Press Kft-vel szerződött partnerek által alkalmazott sütik leírása

A weboldalon más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket. A partnerek által alkalmazott sütikről a felhasználók a szolgáltatók saját honlapján tájékozódhatnak:

Google Analytics: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/gtagjs/cookie-usage

Google Adwords: https://www.google.com/intl/en/policies/privacy

Google Adsense: https://policies.google.com/privacy?hl=hu

Facebook: https://www.facebook.com/policy/cookies/

Twitter: https://help.twitter.com/en/rules-and-policies/twitter-cookies

 

A Príma Press Kft-vel szerződéses kapcsolatban nem álló, harmadik felek által elhelyezett sütik

A fent leírtakkal ellentétben a Príma Press Kft. szerződéses kapcsolatban nem álló más szolgáltatások üzemeltetői is helyezhetnek el sütiket a weboldalon, a cégünktől függetlenül, saját működésük érdekében. Az ilyen, harmadik felek által használt sütik elhelyezése ill. az azt elhelyezők által esetlegesen folytatott adatkezelések tekintetében a Príma Press Kft. semmilyen felelősségen nem vállal, e téren felelősségüket kizárja.

Hogyan módosíthatók a sütibeállítások?

A korábban eszközölt sütibeállításokat desktopon a láblécében található Sütibeállítások menüre kattintva bármikor megváltoztathatja. Mobilon pedig a menü gombra, majd a Sütibeállítások menüre bökve éri el.

Alapműködést biztosító sütik:

Ezek a sütik biztosítják a weboldal megfelelő működését, megkönnyítik annak használatát. Enélkül a weboldal használata nehézkesen, vagy egyáltalán nem biztosítható. Az alapműködést biztosító sütik a látogatók azonosítása nélkül gyűjtenek információkat a weboldal használatáról.

A sütik között vannak olyanok, amelyek törlődnek, amint a látogató bezárja a böngészőt (munkamenet sütik), míg másokat a látogató gépe ill. a böngészője mindaddig ment, amíg azok mentési időtartama le nem jár vagy a látogató azokat nem törli (állandó sütik).

Az alapműködést biztosító sütik között találhatók a cikkbe elhelyezett, harmadik fél által nyújtott tartalmak, mint például beágyazott YouTube-videók vagy Facebook-posztok stb. sütijei.

Alapműködést biztosító sütik listája: PHPSESSID, cookieControll, cookieControlPrefs.


NEM FOGADOM EL
MINDIG AKTÍV
Preferenciális sütik

A preferenciális sütik használatával olyan információkat tudunk megjegyezni, mint például a cikk alatti Jó hír / Rossz hír funkció használata. Ha nem fogadja el ezeket a sütiket, akkor ezeket a funkciókat nem tudja használni.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben bizonyos funkciók nem lesznek aktívak

Preferenciális sütik listája: newsvote_


NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM
Statisztikai célú sütik:

A statisztikai célú sütik a felhasználói élmény javítása érdekében, a weboldal fejlesztéséhez, javításához kapcsolódnak. Lehetővé teszik, hogy a weboldal üzemeltetője azzal kapcsolatosan gyűjtsön adatokat, hogy a felhasználók miként használják az adott oldalt.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

NORMÁL – minden funkció aktiválásra kerül

ANONIM – a társadalmi-demográfiai funkciókat inaktiválódnak, és az IP-cím anonimizálásra kerül

Statisztikai célú sütik listája: _ga, _gat, _gid.


ANONIM
NORMÁL
Hirdetési célú sütik:

A hirdetési sütik célja, hogy a weboldalon a látogatók számára releváns hirdetések jelenjenek meg. Ezek a sütik sem alkalmasak a látogató személyének beazonosítására, sütiket hirdetési partnereink állíthatják be. Ezek a cégek felhasználhatják a gyűjtött adatok alapján az Ön érdeklődési profiljának létrehozására és más webhelyek releváns hirdetéseinek megjelenítésére. Ha anonimizálja ezeket a sütiket, akkor kevésbé releváns hirdetései lesznek.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

NORMÁL – az Ön profilja szerint, személyre szabott hirdetések jelennek meg

ANONIM – a hirdetés az Ön profiljától függetlenül jelenik meg

Hirdetési célú sütik listája: __gads, _fbp, ads/ga-audiences, DSID, fr, IDE, pcs/activeview, test_cookie, tr.


ANONIM
NORMÁL
Közösségimédia-sütik

A közösségimédia-sütik célja, a weboldalon használt közösségimédia-szolgáltatások biztosítása a látogató számára. Például, amikor a látogató a weboldalról tartalmat oszt meg a Facebookon, Twitteren, vagy a Bejelentkezem Facebook-fiókkal funkciót használja. A közösségimédia-szolgáltatók a sütiken keresztül adatokat gyűjthetnek arról, hogy a látogató hogyan használja a közösségi média által biztosított szolgáltatásokat, milyen tartalmakat oszt meg, mit lájkol stb.

A látogatónak lehetősége van a következő beállítások közül választani:

ELFOGADOM – ez esetben minden funkciót tud használni

NEM FOGADOM EL – ebben az esetben a közösségi média funkciói nem lesznek aktívak

Közösségimédia-sütik listája: act, c_user, datr, fr, locale, presence, sb, spin, wd, x-src, xs, urlgen, csrftoken, ds_user_id, ig_cb, ig_did, mid, rur, sessionid, shbid, shbts, VISITOR_INFO1_LIVE, SSID, SID, SIDCC, SAPISID, PREF, LOGIN_INFO, HSID, GPS, YSC, CONSENT, APISID, __Secure-xxx.


NEM FOGADOM EL
ELFOGADOM

A portál ezen funkcióinak használatához el kell fogadnia a sütiket.

Székely Sport