Lefekvés előtt legalább egy órával „búcsúzzunk el” az elektronikus eszközöktől, a gyerekek minél rövidebb képernyőidejére pedig fektessünk nagy hangsúlyt – ugyanis mint Marc Tiberiu gyergyószentmiklósi szemész főorvos mondja, a kijelzők bámulása nemcsak a szem egészségére, hanem az idegrendszerre is káros.